腰痛は無理をして動いたり、間違った対策をしてしまうと歩いたり座ったりする事が出来ないほど生活に支障をきたしてしまいます。
もし、急に腰痛が起こったら、とにかく一番楽だという姿勢で安静にする事が大切です。そして、出来れば幹部を冷やしながら休憩してください。

腰痛には身体を温める、ストレッチや運動が大切と聞いた事もあるかもしれません。しかし、それは急性の腰痛ではなく慢性的な腰痛の場合になります。
このように腰痛の対処方法は、急性のものと慢性的なものでは大きく異なるのです。
ここで間違った対策をすると大変な事になるので、対処の仕方を間違えないように気をつけましょう。

また、たかが腰痛と思わずに、痛みを感じたら病院を受診することをお勧めします。
痛みを感じた時に出来る対処方法は覚えておく必要がありますが、腰痛は素人があれやこれやと対策をすると逆に悪化させる事も少なくないのです。
まずは、腰痛の原因をしっかりと診察して貰うようにしましょう。

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