肩こりには首筋からの筋肉が強張ることで起きてしまうことや、重く感じたりすることから起きることがありますが、そもそも毎日の生活の中で、例えば仕事であったり家事であったりなどから肩こりに悩まされることが増えてきているようです。それ程重く考えることの無い肩こりではありますが、ただ放置していれば病気並みに辛い症状でもあります。

肩こりになってしまう理由にはやはり運動不足が大きな関係を持っていますが、仕事や家事などもまた運動をすることができないくらい忙しいかもしれません。ですが少し手が空いたときだけでもいいので、運動をすることをオススメします。例えば電車通勤なら行き帰りにリズムを持った早歩きなどを取り入れてみるのも身体の鈍りを解してくれます。また肩こりそのものが慢性化している可能性もあるので、まず姿勢を正しなるべく肩こり解消のために肩を伸ばしてグルグル回してみたりするのも簡単にできる肩こり解消法でもあります。

 

 

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