現代人はとにかく目を酷使しがちなものです。目の疲労を放置しておくと、全身の疲労につながる恐れがあります。

まずは目を休めるために、タオルを使って簡単な温湿布をします。熱いお湯などで温めたタオルを十分に絞り、折りたたんだら目に当てて温めます。

続いて、首の後ろにあるツボを刺激します。これによって目の緊張や首の緊張を緩めることができます。正座したら、両方の親指を後頭部の下に当てます。そしてあごをゆっくり伸ばすようにします。親指をしっかりと意識してツボを刺激し、徐々に下へ向けて動かしていきます。2人でやる場合はより身体をそらすようにして行います。

肩甲骨を寄せるようにする刺激も効果的です。これは2人でやると効果的になります。まず受け手が肋骨を伸ばすようにしてゆっくりと肘を上げて腕を後ろに寄せたら、さらに顔を後ろにそらして、できる限り肩甲骨を寄せます。もう一人はその動きをもう少し推し進めるようにして、肩甲骨を寄せてあげるようにしましょう。

相模大野にある整体院は身体の異常を根本から治すことを目指しているので、眼精疲労に関わらず様々な諸症状を改善へと導いてくれます。整体によって身体のどこかが改善されたという前例はたくさんあります。あなたも1度受けてみてはどうでしょうか。